Quando la giornata volge al termine e la frenesia dei pensieri inizia a svanire, la qualità del sonno diventa una priorità fondamentale per affrontare le sfide quotidiane. Molti ignorano il potere di una semplice abitudine: bere acqua. Se fatto con il giusto tempismo, circa 30 minuti prima di coricarsi, può influenzare profondamente il riposo notturno. Questo gesto apparentemente insignificante rappresenta una chiave per un sonno profondo e ristoratore.
Perché bere questo 30 minuti prima di dormire garantisce un sonno profondo
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/ 20 Febbraio 2026 
